Usa auriculares. Es obligatorio para que el efecto binaural funcione.
20 minutos al día, mismo horario. La consistencia es lo que consolida el acceso al estado.
Sigue el orden: semana 1 → semana 2 → semana 3. No saltes fases.
Este sistema genera audio terapéutico experimental basado en la firma de frecuencia de tu grabación personal. Facilita el acceso a estados emocionales. No es un tratamiento médico ni reemplaza atención profesional.